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如果您想只接收通讯录中的电话号码，这主要取决于您使用的设备或应用程序。以下是一些常见设备和应用程序的设置方法。
1、智能手机：大多数智能手机都有联系人或通讯录应用，您可以打开这个应用，然后设置只接收通讯录中的电话，具体步骤可能因手机品牌和操作系统而异，但通常可以在设置或更多选项中找到。
2、电子邮件：如果您使用电子邮件接收电话联系，您可以在邮件客户端中设置只接收通讯录中的联系人发来的邮件，这通常在账户设置或过滤器设置中可以找到。
3、社交媒体应用：如果您在社交媒体应用中接收电话联系，您可以在应用的设置中选择只接收通讯录中的联系人发来的消息或电话。
4、电话应用：对于独立的电话应用，您可以在应用的设置中找到类似的选项，选择只接收通讯录中的电话号码。
具体的步骤可能会因设备和应用程序的不同而有所不同，如果您无法找到相关设置，建议查看设备的用户手册或联系设备制造商的客户支持，出于安全和隐私考虑，请谨慎处理您的通讯录和联系人信息。